Saya sedang mencoba mendisiplinkan diri untuk minum air putih. Saya memang banyak sekali membaca artikel-artikel tentang 'Mengapa Kita Harus Minum Air Putih' , 'Manfaat Air Putih' ,atau juga 'Berapa Banyak Air Putih yang Diminum Dalam Sehari'. Saya baca lho, tapi entah begitu sampai pada pengaplikasiannya, selalu saja susah. Hal itu selalu sebagian dikarenakan faktor-faktor seperti :
✿ Malas
Malas bisa berupa: malas mengambil air, malas beranjak dari tempat duduk (saat saya bekerja), malas untuk ke toilet (karena banyak minum, maka semakin sering saya buang air kecil), dan malas-malas yang lain.
✿ Tidak ada alat takar yang baik
Sebenarnya sepele, cukup delapan gelas kan? Tapi saya kadang lupa, 'Sudah berapa gelas ya? Gelas yang ke berapa nih?'
Tapi setelah dipikir-pikir, saya memang harus menguatkan niat saya agar saya bisa memenuhi kebutuhan tubuh saya akan air. Mengapa? Karena setelah saya sadari, banyak sekali kerugian karena saya kurang minum air putih :
➨ Wajah jadi terlihat kusam
➨ Tubuh gampang lelah
➨ Bibir jadi kering
➨ Susah buang air besar (kadang sakit sekali, dan bisa sampai berhari-hari)
➨ dan masih banyak lagi
Jadi, Tidak Bisa Tidak! Saya harus mengubah pola hidup saya yang malas-malasan ini. Akhirnya untuk langkah awal. Saya berusaha mencari solusi untuk kedua 'faktor' utama di atas yang membuat saya tidak disiplin dalam minum air putih :
❤ Mengatasi rasa malas : Saya kembali lagi mengingat kerugian dan manfaat minum air putih. Sehingga dengan sendirinya membangkitkan semangat saya lagi untuk disiplin minum air putih.
❤ Mencari alat takar : Saat ini saya menggunakan botol Aqua 600 mL yang saya bawa kemana-mana, dengan cukup menghitung "Kalau saya sudah minum sebanyak 4 botol, saya sudah memenuhi kebutuhan dasar saya," Saya tidak selalu beli botolnya sih, kadang cukup isi ulang dari air dispenser di rumah atau di kantor.
Maka, dengan ini,
Saya memulai perjalanan saya untuk disiplin minum air putih.
Cheers!
0 komentar:
Poskan Komentar